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Ist Kaffee gesund zum Abnehmen?

Bei einem Kaffeevollautomaten Test kam eine Frage zur Gesundheit auf. Die Frauen, die den Test durchführten, stellten sich unter anderem die Frage, ob Kaffee gesund zum Abnehmen sei.

Sie berichteten von vermehrten wissenschaftlichen Untersuchungen, die den Kaffee als das Mittel gegen Übergewicht bezeichnen würden. Aber ist tatsächlich der Kaffee dafür verantwortlich, dass die Pfunde purzeln und was ist dran an dieser These.

Im nachfolgenden Beitrag wird hier näher auf das Thema eingegangen.

 

Kaffee ist kalorienarm

Kaffee hat, wenn man ihn nicht gerade mit Zucker trinkt, kaum Kalorien. Ein schwarzer Kaffee hat demnach 2 Kalorien pro Tasse. Das ist nicht der Rede wert. Deshalb sollte man immer darauf achten, wenn man mit Kaffee abnehmen will, ihn ungesüßt zu trinken.

Auch die Zugabe von Milch und Sirup ist hier nicht empfehlenswert. Dennoch ist ein guter Kaffee ein voller Genuss.

 

Kaffee verbrennt Fett

Das Kaffee Fett verbrennen kann, ist vielen nicht bekannt. Das liegt daran, dass der Kaffee gesunde Bitterstoffe enthält, die optimal für eine gute Fettverbrennung sind.

Deshalb soll man, wenn man eine Diät macht, zusätzlich Kaffee trinken. Gerade nach der Mahlzeit ist es wichtig, sich eine Tasse Kaffee zu können, da dies die Fettverbrennung beschleunigt. In Kombination mit einem Spaziergang nach dem Essen ist eine optimale Fettverbrennung gewährleistet.

 

Kaffee verhindert Heißhunger

Der Kaffee hat die Eigenschaft Heißhunger zu verhindern und den Appetit zu zügeln. Gerade wenn man zwischendurch etwas Essen braucht, hilft eine Tasse Kaffee wahre Wunder. Er stoppt den Heißhunger bis zur nächsten Mahlzeit. Allerdings darf absolut kein Zucker im Kaffee enthalten sein, sonst verliert er seine Wirkung. Durch den Zucker schwankt der Insulinspiegel und diese Schwankung erzeugt Heißhunger.

Auch Fertigkaffee ist hier nicht zu verwenden, da dieser bereits viele Zusatzstoffe enthält. Eine guter, echter Kaffee, aus gemahlenen Kaffeebohnen ist hier eine sehr gute Wahl.

 

Stoffwechsel beschleunigen durch Kaffee

Wenn man Kaffee trinkt, erhöht das Ihre Körpertemperatur. Damit wird mehr Energie verbraucht. Deshalb verbrennen auch Menschen die Kaffee trinken mehr Kalorien, als Personen die ohne Kaffee leben. Die Verdauung wird ebenfalls durch Kaffee begünstigt, das spielt ebenfalls beim Abnehmen eine entscheidende Rolle.

Wenn der Stoffwechsel beschleunigt wird, steht einer Abnahme nichts im Wege. Den ein intakter Stoffwechsel ist für die Abnahme ein wichtiges Kriterium.

 

Schneller bewegen durch Kaffee

Gerade Leute die Kaffee trinken sind im Alltag fitter und aktiver. Kaffee reguliert den Kreislauf und macht wach. Das wissen auch die Sportler. Aus diesem Grund trinken viele vor dem Training eine Tasse Kaffee. Man bekommt Lust sich zu bewegen, ist aktiver und auch leistungsfähiger.

Allerdings sollte man immer darauf achten, zum Kaffee ein Glas Wasser zu trinken, um nicht auszutrocknen.

Im Allgemeinen ist der Kaffeekonsum optimal, um Gewicht zu verlieren. Nebenbei erhält man durch das Trinken einer Tasse Kaffee weitere Vorteile, wie eine bessere Leistungsfähigkeit, einen schnelleren Stoffwechsel und ein aktiveres Leben. Deshalb empfiehlt es sich auf jeden Fall unterstützend zu einer Ernährungsumstellung Kaffee zu trinken.

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